今日の朝ご飯とお弁当

シリアル＋豆乳，小松菜と卵のココット，キウイフルーツ，紅茶，青汁（旦那のみ）

15穀米＋昆布佃煮，カリフラワーと牛肉炒め，小松菜ソテー，大学芋