今日の朝ご飯とお弁当

お茶漬け，卵豆腐，茄子のポン酢和え，ほうれん草とエリンギのお浸し，お茶

レンコンとナッツのきんぴら，卵焼き，ウィンナー，オクラの塩ゆで